10 Tips voor de juiste lichaamstaal tijdens een sollicitatiegesprek

Lichaamstaal speelt een belangrijke rol tijdens een sollicitatiegesprek. Met de juiste houding en uitstraling kun je zelfverzekerd en professioneel overkomen. Hier zijn 10 tips om je lichaamstaal te verbeteren:

1. Verzorg je uiterlijk: Zorg ervoor dat je er verzorgd uitziet. Kam je haar, kies geschikte kleding, let op je nagels en handen en zorg voor een frisse adem. Een goede eerste indruk begint bij een verzorgd uiterlijk.

2. Kom op tijd: Punctualiteit straalt rust en respect uit. Kom op tijd of zelfs iets eerder. Dit toont aan dat je de afspraak serieus neemt en geeft je de tijd om te ontspannen voordat het gesprek begint.

3. Glimlach en wees vriendelijk: Laat een positieve indruk achter door te glimlachen. Een vriendelijke glimlach toont dat je enthousiast bent en graag aanwezig bent. Zorg voor een gebalanceerde glimlach, niet te veel en niet te weinig.

4. Let op je lichaamshouding: Kom binnen met een actieve houding, rechtop met ontspannen schouders. Wees nieuwsgierig, maar niet te bescheiden. Tijdens het zitten maak je volledig gebruik van de stoel, zit rechtop en leun lichtjes naar voren. Vermijd te veel naar achteren leunen, dat kan ongeïnteresseerd of arrogant overkomen.

5. Geef een stevige handdruk: De manier waarop je een hand geeft, zegt veel over je lichaamstaal. Geef een stevige handdruk, vermijd zwakke of klamme handen. Als man wacht je tot een vrouw haar hand uitsteekt.

6. Maak oogcontact: Toon interesse door oogcontact te maken, vooral tijdens het handenschudden. Vermijd staren of fixeren. Houd ongeveer 80% van de tijd oogcontact. Als je over jezelf praat, kijk dan niet naar beneden of weg, dit kan de indruk wekken dat je iets wilt verbergen of erg onzeker bent.

7. Knik af en toe: Knik zo nu en dan om te laten zien dat je luistert en betrokken bent. Te weinig knikken kan onverschilligheid en afstandelijkheid suggereren, terwijl te veel knikken kan overkomen alsof je met alles instemt en onderdanig bent. Een korte knik af en toe is voldoende.

8. Gebruik gepaste handgebaren: Gebaren kunnen je woorden versterken en het gesprek levendiger maken. Gebruik ze af en toe, maar overdrijf niet. Te veel gebaren leiden af van de inhoud en kunnen onrustig of onzeker overkomen. Houd je handen ook af en toe stil.

9. Adem rustig: Let op je ademhaling. Neem voor het gesprek een paar keer diep adem, zodat je rustig en duidelijk kunt spreken. Een rustige ademhaling draagt bij aan een zelfverzekerde uitstraling.

10. Zet je telefoon op stil: Zorg ervoor dat je telefoon geen afleiding vormt tijdens het gesprek. Zet hem op stil om piepjes en meldingen te voorkomen. Het is ongepast om tijdens het gesprek je telefoon te checken, dit kan ongemanierd overkomen.

Oefen deze tips met je cliënt en moedig hem aan om thuis voor de spiegel te oefenen. Je zult versteld staan van het resultaat! Door bewust te zijn van je lichaamstaal en deze te verbeteren, vergroot je je kansen op een succesvol sollicitatiegesprek.